BTT
100,00€
80,00€
Planos de treino para BTT.
Vários planos pré-concebidos de 12 semanas que vão de encontro ao grau de experiência do praticante e dos seus objectivos. Quer seja para eventos de um dia ou para aventuras de vários dias.
Toda a documentação incluída.
Escolhe o que melhor se adequa às tuas necessidades.
O plano é enviado por e-mail até 24h após o pagamento.
Descrição
Planos de preparação de 12 semanas.
Preparação específica para BTT-XCO (cross-country), BTT-XCM (maratonas), aventuras de vários dias – EPIC RIDES ou desafios de resistência – 24H.
Incluem treinos com bicicleta de BTT e opcionalmente também de estrada. Como alternativa, alguns dos treinos poderão ser feitos em rolos com regulação da carga.
Toda a informação necessária é disponibilizada, nomeadamente instruções para cumprir os treinos da melhor forma, assim como testes de esforço no terreno.
Para atletas federados das categorias sub-23 e elites recomenda-se o acompanhamento personalizado GMTSports.
Requisitos necessários, além da bicicleta, claro:) :
- Aplicação Excel ou compatível
- Cardiofrequêncimetro (vulgo pulsómetro)
- Potênciometro (facultativo)
Informação adicional
| Objetivo | BTT-XCO (cross), BTT-XCM (maratonas), BTT-EPIC (etapas), BTT-24H |
|---|---|
| Nivel | Iniciado (0-1 anos), Básico (2-3 anos), Avançado (4+ anos) |
