Ciclismo de estrada
100,00€
Planos de treino para ciclismo de estrada.
Vários planos pré-concebidos de 12 semanas que vão de encontro ao grau de experiência do praticante e dos seus objectivos. Quer seja para eventos de um dia ou para aventuras de vários dias.
Toda documentação incluída.
Escolhe o que melhor se adequa às tuas necessidades.
O plano é enviado por e-mail até 24h após o pagamento.
Descrição
Planos de preparação de 12 semanas.
Preparação específica para provas/aventuras de um dia ou vários dias em ciclismo de estrada. Inclui treinos com bicicleta de estrada. Como alternativa, os treinos poderão ser feitos em rolos com regulação da carga.
Toda a informação necessária é disponibilizada, nomeadamente instruções para cumprir os treinos da melhor forma, assim como os testes de esforço no terreno.
Para atletas federados das categorias sub-23 e elites recomenda-se o acompanhamento personalizado GMTSports.
Requisitos necessários, além da bicicleta, claro:) :
- Aplicação Excel ou compatível
- Cardiofrequêncimetro (vulgo pulsómetro)
- Potênciometro (facultativo)
Informação adicional
| Objetivo | Provas de um dia (granfondo), Provas por etapas |
|---|---|
| Nivel | Iniciado (0-1 anos), Básico (2-3 anos), Avançado (4+ anos) |
